DuoZ يبنيلك برنامج التمارين والماكلة على قدّك: عمرك، وزنك، هدفك، الوقت اللي عندك، وقداش حاب تصرف على الماكلة. بماكلة الدار، وبالدارجة.
العمر، الوزن، الطول، الهدف، القاعة ولا الدار، الإصابات، والماكلة اللي ما تحبهاش.
التمارين يوم بيوم، السعرات والبروتين، ووجبات النهار بالكميات بالغرام.
سجّل الوزن والحصص. كل 14 يوم، DuoZ يشوف النتيجة ويعدّل السعرات وحدو.
الذكاء الاصطناعي يقرا الصورة ويعطيك السعرات والبروتين والكربو والدهون، ونصيحة باش تبقى في الهدف. الأرقام تقديرية، بصح تعطيك فكرة واضحة.
8 برامج من المبتدئ للمتقدم. كل تمرين مشروح بالخطوات والأخطاء والبديل. عندك وجع في الركبة ولا الظهر؟ التمارين تتبدل.
سجّل الوزن والتكرارات، والتطبيق يقولك كيفاش تتقدم الحصة الجاية.
عدّاد يومي بسيط، يتعبى مع كل وجبة.
غير اللي تحتاجو حسب هدفك وميزانيتك، بلا مبالغة.
خطواتك تبان في اللوحة مع السعرات والماء، وتدخل في حساب النهار: مشيت بزاف، الهدف يتظبط. وتقدر تدير تحدي خطوات مع الـ Squad تاعك.
ميزات مبنية على الحياة الحقيقية في الجزائر. كلهم متوفرين في التطبيق دروك.
كي يدخل رمضان، التطبيق يتحوّل وحدو: السعرات تتقسّم على الفطور والسحور، وقت التمرين يتحدد حسب هدفك، والماء يتقسّم بين المغرب والفجر. زيد نصائح على الشربة والبوراك والحلويات باش ما تخسرش الشهر.
تطيبو لكامل الدار؟ قول واش طيبتو ولقداش من واحد، وDuoZ يقولك قداش تاخذ من القدرة. ما تطيبش ماكلة خاصة بيك.
الكميات بحوايج الدار بلاصة الغرام. ما تحتاجش ميزان مطبخ باش تتبع برنامجك.
صوّر الآلات اللي في القاعة تاعك مرة وحدة، ولا اختارهم من القائمة. البرنامج يتبنى غير بالحوايج اللي كاينين عندك.
مقاطع صوتية بالدارجة معاك في الحصة، تخدم حتى بلا إنترنت.
دير فريق مع جوج صحابك. عندكم سلسلة أيام مشتركة: إذا واحد ما تمرّنش، السلسلة تطيح للكل.
قداش يكلفك 25 غ بروتين في البيض، العدس، الدجاج ولا الـ Whey؟ الأسعار يبلّغو عليها المستعملين حسب الولاية، وقائمة الشرا تختار الأرخص.
صوّر العلبة وشوف واش بلّغ عليها المجتمع، مع نصائح باش تفرّق الأصلي من المقلّد قبل ما تخلّص.
حط التاريخ اللي تحب توصل فيه، والبرنامج يتحسب بالعكس حتى لذاك النهار، أسبوع بأسبوع.
للي يخدمو بالليل ولا بالنوبة: الوجبات والتمارين يتبدلو على الدوام تاعك، ماشي على نهار عادي.
البرنامج، الماكلة والحصة يخدمو بلا ربط، وكلشي يتزامن وحدو كي يرجع الإنترنت.
برنامج شهر كامل بخضرة الموسم، وقائمة الشرا بالسوم. فطور يتبدّل، وغداء ناشف يتّحمل للخدمة من الأحد للخميس. اختار الميزانية:
كل برنامج في DuoZ مبني على القواعد اللي كتبوها بيدّيهم: حساب السعرات، ترتيب التمارين، التعديلات، والسلامة.
كوتش ومؤسس
كوتش ومؤسس
| DUOZ | برنامج PDF | تطبيق أجنبي | |
|---|---|---|---|
| برنامج على قدّك | ✓ | أحياناً | ✓ |
| ماكلة جزائرية بالسوم | ✓ | — | — |
| تحليل الصحن بالصورة | ✓ | — | أحياناً |
| تعديل أوتوماتيكي كل 14 يوم | ✓ | — | أحياناً |
| بالعربية والدارجة | ✓ | ✓ | — |
| الدفع بالذهبية | ✓ | ✓ | — |
إيه، فترة الإطلاق كلشي مفتوح. كي يتفعّل الاشتراك، نعلموكم قبل، والأوائل يبقاو بسعر خاص.
لا. تفتحو من المتصفح وتزيدو للشاشة الرئيسية، ويخدم كيما تطبيق على آيفون وأندرويد.
إيه. كاين برامج في الدار بلا معدات، وتتقصّر حسب الوقت اللي عندك.
قولها في الاستمارة. البرنامج يولّي محافظ ويبدّل التمارين، وفي بعض الحالات يطلب منك تشاور طبيب قبل ما تبدا. DuoZ ما يعوّضش الطبيب.
وحدة بوحدة. وضع رمضان يكون واجد قبل رمضان 2027، والباقي نعلنو عليه في الصفحات تاعنا كي يخرج.
قريباً. متجر داخل التطبيق يوريلك غير واش يحتاجو برنامجك، قداش تدوم العلبة، ويقولك بصراحة كي تكون الماكلة تكفي. التوصيل للـ 58 ولاية والدفع عند الاستلام.
إيه. الحساب والتمارين يتبدلو حسب الجنس والعمر والهدف، وكاين برامج في الدار.